核桃山藥南瓜粥和養生粥的做法

核桃山藥南瓜粥的做法

主料：山藥泥80克，南瓜泥350克
輔料：核桃15克
1.準備好食用
2.鐵棍山藥去皮切段上鍋蒸熟
3.南瓜去皮切丁上鍋蒸熟
4.取出趁熱用勺底輕壓成泥
5.取出趁熱用勺底輕壓成泥
6.取少量山藥泥放入料理杯中
7.再倒入部分南瓜泥
8.啟動料理棒攪打混合均勻
9.將其倒入杯中
10.核桃仁用刀背拍小塊后撒在杯中

養生粥的做法

主料：核桃仁100克，梨一個，大米300克
輔料：枸杞子適量，白糖適量，水1000豪升
1.備料
2.將核桃仁洗干凈切碎備用
3.將梨洗干凈、去皮切塊備用
4.鍋加入1000毫升水、放切好的核桃仁.切好的梨、一起大火燒開轉中小火煮30分鐘左右
5.出鍋前5分鐘、加入白糖、枸杞子，即可食用

核桃山藥南瓜粥和養生粥的烹飪技巧

1、南瓜很甜，所以制作過程中沒有另放白糖
2、不喜歡核桃的朋友也可以改換其它堅果
3、趁熱食用味道非常棒
4、這款粥、常吃一些、是身體有所需求、適合早餐食用，我搭配、蒸蛋、豆包、或自己喜歡食用，食材根據需求量